Тренажер является основным оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. Помимо того, многие хотят иметь тренажеры дома. При помощью правильно подобранного спортивного снаряжения возможно решить целый комплекс задач: усилить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, избавиться от лишних килограммов и создать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер отличается наибольшей продуктивностью и принесет максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах возможно увидеть различные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оборудованием последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность включить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры дают возможность избавиться от лишнего веса. Наряду с этим не допускается возможность травмировать суставы. Это очень актуально для людей, которые имеют избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, которые предоставляют возможность исполнять тренировку в щадящем, среднем либо высоком темпе. Всякий сможет подобрать для себя подходящий режим и выставить соответственную нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на беговой дорожке.
Так же повышенной популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Польза данного тренажера подтверждена многочисленными исследованиями. К примеру ученые НАСА посоветовали включить прыжки на батуте в упражнения для увеличения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детей разного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для малышей - это совмещение удовольствия и физической нагрузки. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
